天秤座的情绪波动，大多和“平衡他人”有关，我身边的天秤姑娘小A，上周本来想在家补熬了夜的觉，闺蜜约她去逛新开业的商圈，她怕闺蜜觉得被冷落，硬撑着换了衣服出门，逛了一下午，小A回来就躲在房间里闷哭，说自己都搞不懂为啥要答应这种让自己累的事，还有职场上的天秤同事，总帮其他部门做额外的报表，明明自己的项目 deadline 就在眼前，也不好意思说不，结果连续三天加班后，对着电脑突然就没了干劲，自己都不知道情绪为啥跌到谷底，这种时候，她的情绪就像被别人的需求牵着走,完全没了自己的方向。
如果天秤开始反复纠结“我刚才的反应是不是错的”，哪怕只是和外卖员多聊了两句，都要翻来覆去想是不是自己太啰嗦，这就是情绪迷失的小苗头，还有她会突然对喜欢的东西失去兴趣，比如以前每天都喝的珍珠奶茶，现在连看都不想看，常去的那家书店也不想进，这种没缘由的兴致缺缺，就是情绪找不到出口的表现，有时候她会把别人的情绪当成自己的，比如闺蜜不开心，她也跟着难过，忘了自己本来的心情是平静的,这种错位的情绪也是迷失的信号。
可以每天花十分钟写简单的情绪日记，不用写复杂的内容，就写“今天帮闺蜜逛了街，有点累”“刚才帮同事做了报表，有点烦”，慢慢理清自己的真实感受，还有每周留一个小时的“专属时间”，关掉所有社交软件，窝在沙发上看老动画，或者去小区楼下的公园坐半小时，不用管别人的需求，只做自己想做的事，也可以试着每次答应别人之前，先停三秒问自己“我真的想吗”，哪怕最后还是答应，至少不会事后怪自己，不用觉得这样做自私，照顾好自己的情绪，才能更好地面对身边的人。
其实天秤座不是天生容易迷失情绪，只是太习惯把他人的感受放在前面，偶尔停下来关注自己的情绪，不用强迫自己做完美的协调者,就能把情绪拉回自己身边。