身边不少双鱼座男孩女孩，都有过入睡慢的经历，但具体状态不太一样，双鱼座女生小楠，上个月因为和闺蜜拌了两句嘴，睡前翻来覆去，数羊数到五百多还没睡着，最后起来喝了半杯温牛奶才慢慢有了睡意，双鱼座女生还有个朋友，周末和大家去看了恐怖片，睡前脑子里全是电影里的画面，不敢关灯，翻来覆去到凌晨一点才睡着，双鱼座男生阿哲，平时玩游戏累了倒头就能睡，但上周要考物理，他前一天晚上躺床上，把公式和错题反复琢磨,直到凌晨一点才迷迷糊糊睡着。
双鱼座的共情能力强，是影响入睡快慢的重要因素，双鱼座女孩更容易被外界情绪牵动，比如听到室友说今天被领导批评，自己也会跟着低落，睡前总在想怎么安慰对方，思绪停不下来，双鱼座女孩还会因为看到流浪猫的视频难过好久，睡前也会想怎么帮助它，导致大脑一直处于活跃状态，双鱼座男孩虽然也敏感，但习惯把情绪压在心里，遇到烦心事不会轻易说出口，只会在睡前反复复盘事情的经过，越想越清醒,自然就难入睡。
不管是双鱼座男孩还是女孩，都可以试试睡前10分钟的呼吸调节法，慢慢吸气四秒，屏息两秒，再慢慢呼气六秒，能快速平复杂乱的思绪，还有，睡前别刷短视频或者追剧情类的视频，这些内容会让大脑一直处于兴奋状态，很难静下来，把脑子里的想法写在笔记本上，不管是开心的还是烦恼的，写下来就不会一直占着大脑内存，能帮着更快放空，还有，卧室的温度保持在20到22度，光线调暗，用小夜灯代替大灯，能营造更适合入睡的环境，也可以听点雨声或者海浪声这类白噪音,屏蔽外界的小动静。
其实双鱼座的入睡难易程度不是固定的，和个人的情绪调节能力、生活习惯关系更大，不管是男孩还是女孩，找到适合自己的小方法，不用因为星座标签就给自己加心理负担，慢慢就能养成好的入睡习惯,更快进入安稳的睡眠状态。