这周射手座可能因为赶项目进度，或者和朋友约了户外徒步，运动时容易跳过热身环节，比如本来计划下班后跑3公里，没做脚踝和小腿的拉伸就直接开跑，没多远就感觉脚踝有点发紧，要是继续硬撑，很容易崴脚，要是平时很少运动，这周突然增加运动量，肌肉和关节的适应能力跟不上，要是出现脚酸、刺痛的情况，别硬撑着继续走，找个地方歇会儿再走，很多射手座平时性格随性，觉得自己身体好不用热身，结果反而容易受伤，要是和朋友约了爬山，别逞强选最难的路线，体力不支就及时停下，不然崴脚后得在家歇好几天,错过本来约好的火锅局和周末聚会。
这周射手座可能因为赶时间随便抓了鞋子出门，或者为了搭配衣服穿了不合脚的鞋，比如穿了鞋底太硬的板鞋去逛商场，走了一下午，下班时脚底板磨得发红，甚至有点崴脚的前兆，连路都走不利索，要是这周有长途出行，别穿新鞋，提前把新鞋穿几天磨合好，要是必须穿，就垫个软鞋垫在脚跟处，减少摩擦和压力，穿高跟鞋的话别超过5厘米，不然脚踝负担变大容易扭伤，要是要走很多路，就换成舒适的运动鞋，别为了好看委屈脚，比如要去外地开研讨会，穿新皮鞋走一天磨出两个水泡,一瘸一拐的状态还影响了发言的专注度。
要是这周走路时感觉脚有点别扭，别不当回事，比如走楼梯时踩空了一下，虽然没肿，但还是要停下歇会儿，别继续赶行程，不然会加重损伤，要是出现轻微脚痛，别随便贴止痛膏就完事，先找地方坐下把脚抬高10分钟，促进血液回流减少肿胀，要是痛了超过半天还没缓解，别硬扛去社区医院看看，别拖到变成瘸脚才重视，不然影响工作生活，比如本来要参加的重要研讨会，脚瘸了只能请假，错过发言机会，要是脚肿了，别用热水泡脚，用冷水敷15分钟，过24小时再用热水泡脚促进恢复,能加快好转速度。
这周射手座要是不想脚瘸，就多留意这几个小细节，运动前花5分钟做拉伸，选合脚的鞋子，脚不舒服就及时处理，别让小问题变成大麻烦，要是真的出现脚痛，别着急，先休息，严重就及时就医，一般一周左右就能恢复，别因为怕麻烦硬撑，不然反而耽误更多时间，毕竟脚是日常出行和活动的关键部位,多注意点就能避免不必要的麻烦。