巨蟹座女生大多敏感细腻,很在意身边人的评价，比如公司团建订场地时，音响出了点小问题，她会在活动结束后反复自责，觉得自己连这点小事都做不好，甚至怀疑是不是自己不配当负责人，在感情里也是如此，和男友吵架明明是对方的小疏忽，她却会自我归因，想是不是自己太任性才让对方生气，甚至会熬夜查“怎么哄男友”，觉得自己连感情都经营不好，还有在友情里，她会记得朋友的所有喜好，特意准备对方喜欢的点心，要是朋友随口说“最近不想吃甜的”，她会立刻觉得自己没用心，是不是连朋友的需求都没读懂。
这和巨蟹的水象特质紧密相关,巨蟹自带强共情能力，习惯把别人的情绪揽到自己身上，就像随身带的情绪容器总装着别人的事，很容易过载，还有成长环境的影响，如果从小被长辈要求“懂事才招人喜欢”，巨蟹女会把“懂事”当成必须达到的自我标准，比如小时候没帮妈妈做家务，就会觉得自己是坏孩子，长大后哪怕自己累得不行，也会硬撑着帮别人，一旦拒绝就会陷入自我否定，巨蟹女对自己的要求往往偏高，总希望成为“完美的朋友”“完美的女友”“完美的女儿”，只要有一点没做到，就会全盘否定自己，比如给妈妈买的礼物不是妈妈最喜欢的，她就会觉得自己是不合格的女儿。
可以试试“情绪抽离法”，每次觉得自己差劲时，就把当下的事当成别人的事来想，比如朋友说自己做的饭不好吃，就想“如果是闺蜜说这个，我会觉得她只是口味不同，不是我做饭差”，还有每天写3件自己的小事，哪怕是“今天帮邻居拿了快递”“今天喝到了好喝的奶茶”“今天和楼下阿姨打了招呼”，慢慢积累正向反馈，打破自我否定的循环，不用总逼自己“必须做好”，允许自己偶尔出错，比如偶尔忘记朋友的生日，也不是自己差劲，只是那天太忙了；要是不小心拒绝了别人，也不用愧疚，你自己的感受同样重要。
其实巨蟹女的“差劲感”大多是太在乎别人的眼光，不用把别人的评价当成自己的标尺，偶尔允许自己不完美，反而会更轻松，试着多关注自己的感受，把精力放在让自己开心的事上，你会发现自己其实有很多闪光点，比如你对朋友的用心、对家人的贴心，这些都是别人比不了的优点，不用因为一点小失误就否定全部的自己。